Скандинавська ходьба

Клуб утворений на основі спортивного клубу «Guide Runner» завдяки Василеві Закревському та Русланові Рубелю. Наша група об’єднує людей з порушеннями зору та волонтерів, які допомагають їм займатися спортом. Клуб радий усім новим «скандинавам»!

Що ж таке скандинавська ходьба?

Цей вид спорту виник у Фінляндії як літня програма тренування лижників. Побачивши високу результативність цього фізичного навантаження, ходьбу з палицями почали використовувати шанувальники активного способу життя, і вона розповсюдилася у Західній Європі, США, Японії, Австралії та інших країнах світу.

Скандинавська ходьба – чудовий спосіб підтримувати м’язи в тонусі, вона має лікувальний ефект та сприяє швидкому відновленню після травм. Для тренувань важливо правильно дібрати палиці. Будь-які спортивні тренування мають певний потенціал, який можна розкрити лише за умови правильного виконання вправ.

В Україні скандинавська ходьба лише починає набувати популярності і зараз саме час приєднатися й тобі!

Наші заняття
Розминка

Вправи на розігрів для м’язів та суглобів, щоб підготувати усе тіло для тренування

Подолання дистанції

В середньому на занятті ми проходимо 5 км в оптимальному темпі та додаткові дистанції за бажанням групи

Розтяжка

Після проходження дистанції настає час відновити циркуляцію рідини в тілі за допомогою вправ на розтяжку

Вартість заняття
100₴ на місяць
Оформити заявку