Клуб скандинавской ходьбы «Guide Walker»

Клуб образовался на базе «Guide Runner» и благодаря Василию Закревскому и Руслану Рубель. Наша группа объединяет людей с проблемами зрения и волонтеров, которые помогают заниматься спортом.

Клуб рад всем новым скандинавам!

 


Что такое скандинавская ходьба?

Этот вид спорта возник в Финляндии как летняя программа тренировки лыжников.

Увидев высокую результативность такой физической нагрузки, ходьбу с палками начали использовать любители активного образа жизни и она распространилась в Западной Европе, США, Японии, Австралии и других странах мира.

Скандинавская ходьба –прекрасный способ поддерживать мышцы в тонусе, она обладает лечебным эффектом и способствует быстрому восстановлению после травм. Для тренировок необходимо правильно подобрать палки.

Любые спортивные тренировки имеют определенный потенциал, который можно раскрыть лишь при правильном выполнении упражнений.

В Украине скандинавская ходьба только начинает приобретать популярность, и сейчас самое время присоединиться и тебе!

Наши занятия:

Разминка

Разогревающие упражнения для мускулов и суставов, чтобы подготовить все тело к тренировке

Преодоление дистанции

В среднем на занятии мы проходим 5 км в оптимальном темпе, и дополнительные дистанции по желанию группы

Растяжка

После прохождения дистанции самое время восстановить циркуляцию жидкостей в теле с помощью растягивающих упражнений

Свяжитесь с нами: