Клуб скандинавської ходьби «Guide Walker»
Клуб утворений на основі спортивного клубу «Guide Runner» завдяки Василеві Закревському та Русланові Рубелю. Наша група об’єднує людей з порушеннями зору та волонтерів, які допомагають їм займатися спортом.
Клуб радий усім новим «скандинавам»!
Що таке скандинавська ходьба?
Цей вид спорту виник у Фінляндії як літня програма тренування лижників.
Побачивши високу результативність цього фізичного навантаження, ходьбу з палицями почали використовувати шанувальники активного способу життя, і вона розповсюдилася у Західній Європі, США, Японії, Австралії та інших країнах світу.
Скандинавська ходьба – чудовий спосіб підтримувати м’язи в тонусі, вона має лікувальний ефект та сприяє швидкому відновленню після травм. Для тренувань важливо правильно дібрати палиці.
Будь-які спортивні тренування мають певний потенціал, який можна розкрити лише за умови правильного виконання вправ.
В Україні скандинавська ходьба лише починає набувати популярності і зараз саме час приєднатися й тобі!
Наші заняття:
Розминка
Вправи на розігрів для м’язів та суглобів, щоб підготувати усе тіло для тренування
Подолання дистанції
В середньому на занятті ми проходимо 5 км в оптимальному темпі та додаткові дистанції за бажанням групи
Розтяжка
Після проходження дистанції настає час відновити циркуляцію рідини в тілі за допомогою вправ на розтяжку
Вартість: 50 грн/місяць
